Il concetto di “forza maschile” comprende non solo la forza muscolare, ma anche l’attività sessuale. Pertanto, è importante che il sesso più forte assuma vitamine in modo che gli uomini migliorino la potenza. Le moderne esigenze in termini di tenore di vita sono aumentate notevolmente e molti uomini sono costretti a lavorare “estremamente” per nutrire adeguatamente se stessi e le proprie famiglie. Inoltre, in molti casi questo lavoro è associato non solo al sovraccarico fisico ma anche nervoso. Come può un uomo aiutare se stesso ad affrontare la situazione? Secondo le recensioni degli esperti, le vitamine svolgono un ruolo importante nel rafforzamento della potenza maschile.
Debolezza di forza: ragioni principali
Secondo gli esperti, i principali fattori che portano ad un indebolimento delle capacità sessuali di un uomo includono:
- Età: di norma, dopo 50-55 anni, si verifica un graduale declino dell'attività sessuale, causato da una diminuzione della produzione da parte dell'organismo di un certo ormone maschile: il testosterone;
- Deterioramento delle condizioni ambientali, particolarmente caratteristico delle grandi città;
- Violazione delle abitudini di lavoro e di riposo: anche la stanchezza cronica e la mancanza di sonno contribuiscono ad una diminuzione dei livelli di testosterone;
- cattive abitudini – fumo, abuso di alcol: non solo bevande forti, ma anche birra apparentemente innocua;
- stress frequente: sebbene gli uomini siano considerati la metà forte dell'umanità, questo termine si riferisce più alla forza muscolare. Gli studi dimostrano che gli uomini sono significativamente meno stabili emotivamente rispetto alle donne;
- rapporti sessuali irregolari e la loro eccessiva intensità;
- malattie croniche della zona genitale – prostatite, uretrite;
- malattie endocrine - diabete mellito, malattie della tiroide;
- alcuni farmaci – ormoni, antidolorifici, antidepressivi, diuretici, ecc.;
- stile di vita sedentario;
- ridotta difesa immunitaria, raffreddori frequenti;
- dieta poco sana: eccesso di sale in tavola, grassi animali che portano alla formazione di colesterolo “cattivo”, cibo in scatola. Inoltre, non dovresti abusare del "fast food", delle patatine, delle bevande energetiche e di altre prelibatezze così apprezzate dai giovani, che contengono vari "miglioratori del gusto" e additivi "identici alla natura";
- Obesità, che risulta, tra le altre cose, dai fattori sopra menzionati;
- Carenza di vitamine – Le vitamine svolgono un ruolo molto importante nel migliorare la potenza.
Tutto ciò incide negativamente sulla funzione riproduttiva maschile: gli studi dimostrano che problemi di questo tipo si verificano sempre più non solo in chi “si prende cura di...”, ma anche nelle persone di età compresa tra 35 e 40 anni, età che prima era sempre considerata il periodo migliore. Apparentemente, qui hanno giocato un ruolo negativo anche i vantaggi della civiltà, senza i quali non possiamo più immaginare le nostre vite: automobili, telefoni cellulari, informatizzazione universale, che sono caratteristici sia della vita professionale che personale. Molti giovani trascorrono molto tempo guidando o utilizzando il computer e una postura statica prolungata (seduta) provoca gravi danni poiché porta a un rallentamento del flusso sanguigno agli organi pelvici. Anche la radiazione elettromagnetica che ci circonda ha un effetto negativo sulla potenza.
Cosa fare
Secondo i medici, l'assunzione regolare di vitamine che aumentano la potenza aiuterà a migliorare la situazione. Questi includono non solo i complessi vitaminici che possono essere acquistati in farmacia, ma anche le vitamine “maschili” che si trovano negli alimenti comuni.
Le persone hanno da tempo notato che l'attività sessuale e la capacità di concepire dei rappresentanti del sesso più forte dipendono in gran parte da ciò in cui consiste la loro dieta. Anche il "padre della medicina", il famoso medico greco Ippocrate, raccomandava ai suoi pazienti di mangiare miele, pesce di mare, ostriche, cozze, nonché latte, ricotta e uova per una buona potenza: tutti questi prodotti contengono sostanze che hanno un effetto positivo sulla potenza negli uomini. Elenchiamo le vitamine più importanti per aumentare la potenza:
- Vitamina A – si trova in grandi quantità nei prodotti di origine animale – maiale, agnello, manzo, fegato di pollo, nonché fegato di merluzzo e formaggio a pasta dura. Burro, caviale di pesce (rosso e nero) e uova di quaglia sono ricchi di questa vitamina. Le fonti vegetali includono: carote, broccoli, peperoni, zucca, cipolle verdi.
- Vitamina D è anche una delle sostanze necessarie per la potenza maschile. Le recensioni degli andrologi (medici che si occupano dei problemi di salute degli uomini) sono più che positive. Il “campione” in termini di contenuto vitaminico è ovviamente l’“odiato” olio di pesce: 100 g di questo “elisir di forza maschile” ne contengono 0,21 mg, ovvero 20 volte superiore al fabbisogno giornaliero di un adulto, che è compreso tra 5 e 15 µg. Si trova anche in molti tipi di pesci marini: merluzzo, aringa, sgombro, tonno, sgombro, salmone. Un'altra "riserva" di vitamina D, che può aumentare la potenza anche in età avanzata, è il tuorlo di un uovo di gallina. Inoltre è massima nei tuorli d'uovo crudi, poiché la cottura porta inevitabilmente al decadimento di una certa percentuale di questa sostanza. I suddetti formaggi, burro, ricotta, kefir, latte cotto fermentato. Panna acida – tutti questi sono prodotti che aumentano l’attività sessuale del sesso più forte grazie al loro alto contenuto di vitamina D. Tra le verdure, gli esperti considerano le patate la fonte principale. Ma la vitamina D ci arriva non solo attraverso il cibo: il corpo umano è in grado di produrla autonomamente sotto l'influenza della radiazione solare ultravioletta. E se si passano almeno 20 minuti al sole ogni giorno, la quantità necessaria per il consumo quotidiano durante i pasti può essere dimezzata. Gli scienziati ritengono che questo sia uno dei motivi per cui i residenti delle latitudini meridionali hanno un'attività sessuale più elevata e la mantengono più a lungo.
- Vitamina E ha anche ricevuto ottime recensioni tra gli esperti come stimolante della potenza per gli uomini. Come antiossidante, promuove una maggiore attività degli spermatozoi, motivo per cui gli esperti la chiamano anche “vitamina riproduttiva”. Tra gli alimenti, le loro batterie sono considerati oli vegetali (oliva, girasole, olio di mais), semi e vari tipi di frutta secca - nocciole, arachidi, anacardi, pistacchi. Gran parte della vitamina è contenuta nei legumi, nel grano saraceno e nella farina d'avena.
- Vitamina C L’elenco delle vitamine da consumare per la potenza maschile sarebbe incompleto senza questa vitamina. È prevalentemente una componente vegetale. I suoi migliori “guardiani” sono i frutti aspri e agrodolci: mele, agrumi, ribes, ciliegie, uva spina, ma anche verdure: pomodori, cavoli, aglio, cipolle. Questi doni della natura sono sempre utili, ma è particolarmente importante utilizzare le vitamine per aumentare la potenza negli uomini in inverno e in primavera, quando le riserve naturali del corpo sono esaurite.
E ancora: quali vitamine sono le migliori: quelle della farmacia o quelle che compriamo nei negozi di alimentari e nei mercati? Da un lato gli elementi contenuti nel cibo sono facilmente digeribili, a differenza della versione farmaceutica, dall'altro i complessi vitaminici farmaceutici contengono una gamma completa di sostanze necessarie per il mantenimento delle normali funzioni vitali. Qualunque siano le vitamine che gli uomini assumono per la potenza, dovrebbero ricordare che in questo modo non solo aumentano il loro prestigio tra il sesso opposto, ma rafforzano anche le condizioni generali del corpo, contribuendo così al mantenimento della salute, delle prestazioni e della longevità attiva.